حقائق عن البطيخ لم تعرفها ابدا
البطيخ هو بالتأكيد فاكهة الصيف المفضلة للكثيرين إنه لذيذ يعمل كوجبة خفيفة
كعصير كحلوى ويمكن إضافته إلى الأطباق اللذيذة
البطيخ مليء ايضا بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية
وهو مزيج رائع إذا كنت تفكر في ذلك
ساذكر لك اليوم بعض الحقائق عن البطيخ التي ربما لا تعرفها
وربما تجعلك ترغب في تناول البطيخ في كثير من الأحيان
هيل بنا نتعرف عليها:
محتوى مائي عالي للغاية
يحتوى البطيخ على 91% من الماء ومع ذلك فهو لايزال حلوا ولذيذا
انها طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك اذا لم تكن من هؤلاء الاشخاص
الذين يمكنهم فقط شرب 8 اكواب من الماء
فقط الان تناول وجبة خفيفة من البطيخ وحافظ على رطوبتك
منخفض السعرات الحرارية
يحتوى البطيخ على 46 سعرا حراريا فقط لكل كوب
يمكنك اضافة البطيخ الى سلطات الفواكة والسلطات اللذيذة ايضا
فانه يضيف نكهة وكثافة دون اضافة طن من السعرات الحرارية
انها وجبة خفيفة لاولئك الذين يرغبون فى انقاص الوزن
لانها ستشبعك بفضل محتوى الماء بالكامل
هناك أنواع كثيرة:
هناك أنواع كثيرة من البطيخ هناك نباتات مصنفة وبلا بذور
صغيرة وضخمة وردية وحتى صفراء وكلها لها نكهة مختلفة قليلا
لذا تفضل لنفسك وجرب كل أنواع البطيخ المتاحة لك
لن تندم ابدا على هذا القرار وقد تجد مفضلا جديدا
غني بمضادات الأكسدة
هل سمعت عن الليكوبين؟
إنه أحد مضادات الأكسدة القوية والرائعة التي تعطي الفواكه والخضروات لونها الأحمر
ويمكن أن تفيد صحة قلبك وقد قيل إنه يحمي بشرتك من حروق الشمس
ويمنع انواعا معينة من السرطان الطماطم مليئة بالليكوبين
لكن البطيخ يحتوي في الواقع على أكثر من الطماطم
يخفف من وجع العضلات
ارى ان تعالج نفسك ببعض البطيخ ولن تندم
يحافظ على صحة عينيك
البطيخ ملىء بفيتامين ا اذا فان تناولت كوب من البطيخ يوميا تكون مفيدة لصحة العين
جيد للشعر والبشرة
البطيخ غنى بالمياه وفيتامن ا وفيتامين ج ومهم جدا لروعة بشرتك وشعرك
عظيم للهضم
البطيخ مفيد للحفاظ على عمل الجهاز الهضمى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
المعرفة